Company Name

Company Message


Rubrica

Blog

« Back to Blog « Older Entry | Newer Entry »

L'Artrite Reumatoide

Posted on February 5, 2014 at 5:24 AM
L’artrite reumatoide (AR)è una malattia infiammatoria cronica di natura autoimmune. 
Questa patologia viene anche definita Poliartrite Cronica Primaria: l’infiammazione infatti colpisce più articolazioni (poli), ha un andamento progressivo (cronica) e non presenta una causa nota (primaria).
Il primo bersaglio dell’artrite reumatoide è la membrana sinoviale (la membrana interna che riveste la capsula articolare) con conseguente degenerazione della superficie articolare, deformazione e compromissione irreversibile dell’articolazione stessa. I sintomi più frequenti sono tipici del processo infiammatorio, quali arrossamento, calore, gonfiore articolare e prolungata rigidità mattutina. Questi di certo non sono gli unici. L’AR infatti è una malattia “sistemica” e può provocare per esempio sintomi oculari, respiratori, cardiaci e in particolare la comparsa dei cosiddetti “noduli reumatoidi”.
Le articolazioni maggiormente colpite sono quelle delle dita (metacarpo-falangee e interfalangee prossimali), polsi, gomiti, colonna cervicale, ginocchia e caviglie.
L’AR ha una prevalenza compresa tra lo 0,3% e l’1,5% della popolazione mondiale e in Italia la percentuale si aggira attorno allo 0,5%; colpisce tutte le età con un picco tra i 35 e i 50 anni e con un rapporto femmine:maschi di 3:1.
Per quanto riguarda la terapia, oltre al trattamento farmacologico, il ruolo della fisioterapia è di estrema importanza per ridurre dolore e tumefazioni articolari, ripristinare il range articolare, migliorare il tono muscolare e la resistenza fisica. Il paziente stesso può adottare dei piccoli accorgimenti per andare a stressare il meno possibile le articolazioni, come per esempio:

  • portare i pesi il più possibile vicino al corpo e con tutte e due le mani o le braccia per evitare di sovraccaricare gli arti superiori;
  • utilizzare le articolazioni più grandi e forti per facilitarsi (es. chiudere un’anta con l’anca invece che con la mano);
  • evitare sforzi inutili;
  • riposare in modo adeguato.

Esistono in particolare consigli utili per quanto riguarda le attività quotidiane:

  • ALIMENTAZIONE: evitare posate con manici sottili, preferire quindi quelle con manico grosso e presa a piena mano;
  • ABBIGLIAMENTO: vestire per prima la parte inferiore del corpo, meglio se stando seduti; preferire abiti facili da indossare e comodi, a chiusura anteriore e con bottoni grandi (per evitare troppo stress alle piccole articolazioni delle mani);
  • IGIENEPERSONALE: effettuare le attività quotidiane (fare la doccia, lavarsi i denti, spazzolarsi, ecc.) stando seduti se possibile; utilizzare strumenti dal manico largo per assicurare un’impugnatura stabile;
  • CUCINA: porre gli strumenti per cucinare in posti facili da raggiungere (per esempio utensili più pesanti all’altezza della vita per non affaticarsi troppo); organizzare i pasti in modo regolare, raggruppando gli ingredienti e gli strumenti vicini per non doverli cercare in continuazione; aiutarsi con gli apparecchi elettrici;
  • PULIZIE: evitare di piegarsi per pulire, utilizzare quindi utensili di adeguata lunghezza o sedersi se possibile; preferire movimenti lenti con entrambe le mani;  preferire l’utilizzo di elettrodomestici; compiere movimenti dall’alto verso il basso (per sfruttare la gravità).

 
Qui troverete qualche esempio di esercizi da poter effettuare indipendentemente:

ESERCIZIO 1:
auto-stretching: in posizione seduta unire le mani dietro la schiena, mantenendo i gomiti estesi e la schiena dritta; portare indietro le spalle (immaginate come se le vostre mani fossero tirate indietro da una corda).
Mantenere la posizione per 30 secondi.


ESERCIZIO 2:
auto-stretching: in piedi, piegare il ginocchio e afferrare la caviglia con la mano, facendo attenzione a non piegare la schiena (potete appoggiare l’altra mano ad un piano per essere più stabili).
Mantenere la posizione per 30 secondi per ciascuna gamba.


ESERCIZIO 3:
distesi a pancia in su con la schiena ben appoggiata a terra, piegare la gamba e con il braccio opposto avvicinarla al petto; distendere l’altro braccio verso l’alto contemporaneamente.
Mantenere la posizione per 15 secondi per ciascuna gamba; ripetere due volte.








ESERCIZIO 4:
distesi a pancia in giù con i gomiti appoggiati, sollevare il busto cercando di non staccare la pancia da terra.
Mantenere la posizione per 15 secondi; ripetere due volte.










Quelli che vi abbiamo proposto sono semplici esempi di esercizi che si possono svolgere benissimo a casa, ma in generale si raccomanda di adottare uno stile di vita sano e di praticare regolare esercizio fisico (camminare, nuotare, fare stretching, ecc.).



Bibliografia:
“Esercizio terapeutico: fondamenti e tecniche” C. Kisner, L. A. Colby
www.anmar-italia.it“Associazione Nazionale Malati Reumatici”
“Atlante di anatomia ortopedica di Netter” J. C. Thompson
Per le immagini:

Categories: MEDICINA

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

1186 Comments

Reply Gagai
7:41 AM on June 5, 2018 
Wow, amazing weblog format! Hoᴡ lеngthy have you been running a bloց for?
you make running a blog look easy. The overaⅼl ⅼook of your website
is great, let alone the content mateｒial!
Reply Whitham
6:55 AM on October 4, 2018 
Hi there to all, how is the whole thing, I think every one is getting
more from this site, and your views are nice in favor of new visitors.
Reply McHale
2:07 AM on October 5, 2018 
Fine way of describing, and pleasant paragraph to get information about my presentation focus,
which i am going to present in college.
Reply Neill
8:26 AM on October 5, 2018 
I'm not sure where you're getting your information, but good topic.
I needs to spend some time learning more or understanding more.
Thanks for excellent information I was looking for this info for my mission.
Reply Hanton
3:37 PM on October 5, 2018 
Great beat ! I would like to apprentice at the same time
as you amend your website, how could i subscribe for a blog
site? The account aided me a appropriate deal.
I have been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea
Reply Lymburner
3:52 PM on October 6, 2018 
Good info. Lucky me I found your site by chance (stumbleupon).
I have saved it for later!
Reply Loftis
4:47 PM on October 6, 2018 
This article will help the internet visitors for setting
up new blog or even a blog from start to end.
Reply Oneal
5:00 AM on October 7, 2018 
I'm gone to say to my little brother, that he should also pay a visit this web site on regular
basis to get updated from most recent reports.
Reply Adamek
9:51 AM on October 7, 2018 
Fantastic web site. Plenty of helpful info here. I am sending it to a few buddies ans additionally sharing in delicious.
And naturally, thank you to your effort!
Reply Hidalgo
3:18 PM on October 7, 2018 
Thank you, I have just been searching for information about this topic
for a while and yours is the best I have discovered so
far. But, what in regards to the conclusion? Are you certain about the
source?
Reply Kimmel
11:19 PM on October 7, 2018 
This is very interesting, You're a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look forward to seeking
more of your wonderful post. Also, I have shared your
website in my social networks!
Reply Angas
3:03 PM on October 8, 2018 
I think this is one of the most important information for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on some general things, The website style is ideal,
the articles is really excellent : D. Good job,
cheers
Reply Dhakiyarr
3:15 PM on October 8, 2018 
I've been exploring for a little for any high-quality articles or
blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this site.
Reading this information So i am satisfied to convey that I've a very good uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
I so much indisputably will make sure to don?t omit this website and give it a look regularly.
Reply Beamon
4:22 PM on October 8, 2018 
I was more than happy to find this site. I want to to thank you for
ones time for this fantastic read!! I definitely liked every little bit of it and I have you saved to
fav to see new stuff on your website.
Reply Leverette
1:24 AM on October 9, 2018 
I've been browsing online more than three hours today,
yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all
web owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever before.
Reply Burris
1:55 PM on October 9, 2018 
In fact when someone doesn't know afterward its up to other visitors that they will assist, so here it
takes place.
Reply Spell
1:51 AM on October 10, 2018 
Hey there! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came
to take a look. I'm definitely enjoying the information. I'm
book-marking and will be tweeting this to my followers! Great blog and excellent style and design.
Reply Ferretti
2:35 AM on October 10, 2018 
Howdy just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren't loading properly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different internet browsers and both show the
same outcome.
Reply Mccool
7:40 AM on October 10, 2018 
These are in fact wonderful ideas in about blogging. You have touched some good
points here. Any way keep up wrinting.
Reply Gayle
9:10 AM on October 10, 2018 
May I just say what a relief to find a person that genuinely understands what they're discussing over
the internet. You definitely understand how to bring
an issue to light and make it important. More people must read this and understand this side of the
story. It's surprising you're not more popular given that you most certainly
have the gift.

Categories

Dott. Gerardo Di Fluri 347 43 67 278

Studio Fisioterapico "Citta Studi" - Via Vanvitelli 41 - Milano

0
/
Lightbox image